Ve které profesi se ztrácí rozum? Vědci objevili překvapivé souvislosti!

Vliv na vznik demence má nejen nadměrná konzumace alkoholu, nedostatek spánku či stárnutí, ale také způsob výkonu povolání. Některé profese by měly být zvažovány s opatrností, protože mohou hrát roli při vzniku neurodegenerativních onemocnění. Demence není výsadou stáří a může postihnout i mladší jedince díky kombinaci různých faktorů.

Pro vývoj demence je klíčový životní styl. Riziko je zvýšeno u jedinců s dietou bohatou na průmyslově zpracované potraviny, častou konzumací alkoholu, nedostatkem fyzické aktivity, nebo nedostatkem esenciálních vitamínů a minerálů. Dále k rozvoji demence přispívá špatný spánek, sociální izolace a specifické pracovní prostředí. Některá zaměstnání mají negativnější vliv na mozek než jiná.

Pokojové rostliny jako záchranná síla proti vlhkosti!

Číst článek

Podle norského výzkumu jsou nejvíce ohrožena zaměstnání vyžadující fyzickou zdatnost a monotónní práci. Taková práce posiluje tělesnou kondici, ale nedostatečně stimuluje mozkové funkce. Pracovníci v takových oborech často pracují automatizovaně bez nutnosti přemýšlet. Dr. Trine Edwinová uvádí, že vysoké riziko demence je u profesí jako hospodyně, pečovatelky a poštovní doručovatelé, kde je 66% vyšší šance na rozvoj kognitivních poruch, což může přispět k demenci.

Někdy není snadné změnit zaměstnání, pokud nemáte jinou možnost v místě bydliště. Proto je důležité pečovat o mozek mimo práci, aby se negativní účinky rutiny zmírnily. Zásadní je pravidelný a kvalitní spánek. Některé faktory jako tikající hodiny, televizor, noční osvětlení nebo mobilní telefon mohou narušit spánek, proto se jim vyvarujte.

Proč byste měli dobře zvážit pořízení "mini" prasátka jako domácího mazlíčka

Číst článek

Podstatnou roli hraje i vyvážená strava. Příležitostné požitky jako mražené pizzy, balené sušenky nebo chipsy nejsou škodlivé, pokud nejsou běžnou součástí jídelníčku. Důležitá je také stimulace mozkových funkcí, pokud je vaše práce nenáročná na přemýšlení. Vhodnou volbou jsou činností jako čtení, luštění křížovek, skládání puzzle či hraní paměťových her.

Vyhněte se hodinovému každodennímu věnování se těmto aktivitám; sledování vzdělávacích pořadů je také přínosné. Sociální kontakty mají také významný efekt na mozek. Izolace, i když je krátkodobá, může mít negativní dopad. Interakce s rodinou a přáteli pomáhá udržovat mozek aktivní.